Võimetee on tervisele kasulik, kuid mõned inimesed peaksid seda süües olema ettevaatlikud!----TEINE OSA

Millised on matcha tervisele kasulikud omadused?

Kasu terviselematchapärinevad selle rikkalikest looduslikest antioksüdantidest, aktiivsetest koostisosadest nagu teaniin, tee polüfenoolid, kofeiin, kvertsetiin, C-vitamiin ja klorofüll, mis moodustavad matcha ainulaadse aroomi ja maitse ning annavad sellele ka mitmesugused aktiivsed funktsioonid.

Kokkuvõttes matcha ja tervisega seotud eeliste kohta tehtud uuringutest võib öelda, et potentsiaalne kasu tervisele keskendub peamiselt antioksüdantidele, põletikuvastasele, vähivastasele, paranenud tunnetusele, lipiidide ja veresuhkru alandamisele ning stressi leevendamisele.

1 Kas see on kasulik kehakaalu langetamiseks?

Mis puutub rasva vähendavasse toimesse, mille pärast kõik rohkem muret teevad, siis järeldus on: sellel pole mõju.

Väikesemahulises uuringus leiti, et kui jood päev enne treeningut 3 tassi matcha jooki (iga tass sisaldab 1 g matchat), siis järgmisel päeval kiirkõnni ajal matcha (tea polüfenoolide tüüp, hiina nimi: epigalotseroon) EGCG. Teofülliini gallaat) ja kofeiin võivad veidi suurendada treeningutest põhjustatud rasvade oksüdatsiooni.

See tähendab, et kõigepealt peate treenima. Seejärel hoiatasid teadlased kõiki tõsiselt: isegi kui see on treening + matcha, ärge liialdage matcha rolliga ainevahetuses.

2 tuttavat sammu külma vee peale valamiseks.

Praegused uuringud on tõepoolest leidnud korrelatsioonimatchatarbimist ja mõningast kasu tervisele, kuid otsesed mõjud ja mehhanismid pole veel selged. Matcha kasulike mõjude kinnitamiseks inimeste tervisele on vaja täiendavaid uuringuid ja rohkem randomiseeritud kliinilisi uuringuid.

Inimlikus mõttes:

Matcha on tervisele kasulik. Kui teile meeldib, on seda hea süüa osana tasakaalustatud toitumisest. Kuid ainuüksi seetõttu pole vaja matchat pidada tervislikuks eluks asendamatuks toiduaineks. Kui ei maitse, võib ikka süüa.

Tervis sõltub lõppkokkuvõttes tasakaalustatud toitumisest, regulaarsest treeningust ja piisavast puhkusest, mitte ühest või mõnest toidust.

Siinkohal soovitan oma avaliku heaolu apletti "Toidupäevik". Plaat ise võib samuti aidata kujundada tervislikke toitumisharjumusi.

Lisateabe saamiseksteavetmeie toodete ja teenuste kohta võtke meiega ühendust.

Mobiiltelefon: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819