Lisaks elustiili muutmisele ja headest harjumustest kinnipidamisele on lihtne ja lihtne vananemisvastane meetod ka vananemisvastaste looduslike ainete eksogeenne lisamine. Vastavalt uurimissuunale (NAD + ainevahetuse reguleerimine) ja praegustele vananemisvastastele uuringute tulemustele ja rakendustele, mis on rohkem mureska"aju udu"pärast COVID-19,meie'tahaks tutvustada mitmeid häidvananemisvastased koostisainedAmazoni kuumadest müügilisanditest.
1. NAD+ toidulisandid (NMN, NR, NADH)
NAD+ tase langeb koos vanusega, mis viib degeneratsioonini, mis on NAD+ taseme suhtes tundlik. Atsetülaasi perekond (sirtuiinid, mida sageli reklaamitakse pikaealisuse valkudena) ei suuda säilitada normaalset aktiivsust, mistõttu ei suudeta täita mitmeid sirtuiinide poolt vahendatud tervisele kasulikke funktsioone, mis on üks olulisi vananemise põhjuseid.INMN (nikotiinamiidmononukleotiid), NR (nikotiinamiidribosiid) või NADH (nikotiinamiidadeniindinukleotiid) tarbimine võib aidata rakkudel tõsta NAD+ taset ning need on rakkudes ja looduslikes toiduainetes loomulikult olemas..Praegu on NMN-i, NR-i ja NADH-i kohta sadu kliinilisi uuringuid, mis keskenduvad erinevatele aspektidele, nagu vananemisvastane, diabeet, ainevahetus ja tunnetus.
2. Pürrolokinoliinkinoon (PQQ)
PQQ on redoks-koensüüm ja tugev antioksüdant. Seda leidub ka erinevates toiduainetes. PQQ sisaldus inimkehas on väga madal. Inimese rakkude PQQ võib pärineda toidust või mikroorganismidest. Rohkem PQQ-d sisaldavad toidud: natto, petersell, roheline tee, kiivid, papaia, tofu jne. PQQ võib stimuleerida mitokondriaalset biosünteesi ja on ka sirtuiinide aktivaator. PQQ võimalike tervisega seotud eeliste hulka kuuluvad: une parandamine, diabeedi-, artriidi-, osteoporoosi-, südameisheemia-reperfusioonikahjustuse vähendamine, türosinaasi pärssimine, viljakuse parandamine.
3. Fisetin
Fisetin, tuntud ka kuiSuitsupuu ekstrakt , on taimse päritoluga flavonool ja tavaline taimne pigment, mida leidub paljudes levinud köögiviljades ja puuviljades, nagu maasikad, õunad, hurma, sibul ja kurk. See pikendab vananenud hiirte eluiga 10% võrra, vähendab vananemismarkereid kudedes ja aeglustab vananemisega seotud haigusi. Fisetiini vananemisvastane mehhanism seisneb selles, et see võib eemaldada vananevaid rakke ja toimida sünolüütikumina. Vananevate rakkude kuhjumine on ka vananemise ja vananemisega seotud haiguste oluline põhjus. Uuringud on leidnud, et fisetiini võimalike tervisega seotud eeliste hulka kuuluvad: oksüdatsioonivastane, põletikuvastane, südamekaitse, kognitiivne kaitse, rasvumise ja ainevahetushäirete ennetamine.
4. Urolitiin A
Urolitiin A sisaldub inimkeha erinevates kudedes. Kuid urolitiin A ei ole toidus loomulik molekul ja seda toodavad mõned soolebakterid, mis metaboliseerivad ellaghapet ja ellagitanniine. Urolitiin A lähteaineid — ellaghapet ja ellagitanniine — leidub laialdaselt erinevates toiduainetes, nagu granaatõunad, maasikad, vaarikad ja kreeka pähklid. Seda, kas inimkeha suudab pärast nende lähteainete allaneelamist toota piisavalt urolitiin A, piirab ka soolestiku mikroorganismide mitmekesisus. Vananemine viib rakkude autofaagilise võimekuse vähenemiseni, mis omakorda viib kahjustatud mitokondrite kuhjumiseni, tekitab oksüdatiivset stressi ja soodustab põletikku. Urolitiin A parandab mitokondriaalset tervist, suurendades autofagiat.
5. Spermidiin
Spermidiin on looduslik polüamiin, mille rakusisene kontsentratsioon inimese vananemise ajal väheneb ning spermidiini kontsentratsiooni languse ja vanusega seotud degeneratsiooni vahel võib olla seos. Spermidiini peamised toiduallikad on täisteratooted, õunad, pirnid, köögiviljavõrsed, kartul ja teised. .Spermidiini võimalikud mõjud on: vererõhu alandamine, antioksüdantide kaitse tugevdamine, arginiini biosaadavuse suurendamine, põletiku vähendamine, veresoonte jäikuse vähendamine, rakkude kasvu reguleerimine.
Postitusaeg: märts 02-2023
