Spirulina Termin "tsüanobakterite sugukond" viitab suurele klassile fotosünteetilisi filamentseid primitiivseid üherakulisi seeni. Selle nimi tuleneb selle filamentide spiraalsest kujust. Kõige levinumad ja intensiivsemalt uuritud on Arthrospira maxima, Spirulina platensis ja Spirulina fusiformis. Spirulina liigid
Lisaks kõrgele valgusisaldusele (70%) sisaldab see ka beetakaroteeni, fükotsüaniini, mikroelemente (kaalium, naatrium, kaltsium, magneesium, raud, tsink), B12-vitamiini, E-vitamiini, küllastumata rasvhappeid, eriti gamma- linoleenhape ja fenoolsed ühendid
Üldiselt arvatakse, et spirulina omab genotoksilist, vähivastast, immuunsüsteemi stimuleerivat, põletikuvastast, hepatotoksilist, diabeedi- ja hüpertensioonivastast toimet ning seetõttu kasutatakse seda laialdaselt hüpertensiooni, põletikuliste haiguste, diabeedi ja mittealkohoolne rasvmaksahaigus. , toidulisandid alatoitumise, aneemia, allergilise riniidi, vähi ja muude haiguste korral.
1. Spirulina aitab reguleerida vererõhku
Hüpertensioon on üks levinumaid südame-veresoonkonna haigusi (mõjutab 1 miljard inimest kogu maailmas ja põhjustab igal aastal 9,4 miljonit surma) ning seda esineb hinnanguliselt 69% esmakordse südameinfarktiga patsientidest ja 75% kroonilise südamepuudulikkusega patsientidest. haigustegurid.
Kliinilised andmed näitavad, et vererõhu langus 5 mmHg võrra vähendab insuldi ja südame isheemiatõve riski vastavalt 34% ja 21%.
Vananemine, toitumistegurid (nagu alkoholi tarbimine, liigne soola tarbimine ning puu- ja köögiviljade ebapiisav tarbimine), elustiili tegurid (nagu suitsetamine ja vähene liikumine) ja geneetiline vastuvõtlikkus on kõik seotud hüpertensiooni tekkega.
Süstemaatiline kirjanduse ülevaade ja metaanalüüs (sealhulgas 5 randomiseeritud kontrollitud uuringut kokku 230 osalejaga) tõi välja, et spirulina lisamine (vahemikus 1 kuni 8 grammi päevas, sekkumise kestus 2 kuni 12 nädalat) aitab vähendada diastoolset ja süstoolset verd. survet.
Lisaks leiti alarühmade analüüsis, et võrreldes „normaalse vererõhuga“ isikutega oli sellega seotud süstoolset vererõhku langetav toime kõige olulisem hüpertensiivsetel isikutel.
Järeldus: Spirulina võib avaldada positiivset mõju vererõhu reguleerimisele, eriti kõrge vererõhuga inimestel. Seda piirab aga valimi väike suurus ning edasiseks kontrollimiseks on vaja rohkem uuringuid suuremate valimitega ja pikema kestusega.
2.Spirulinaon rikas mitmesuguste toitainete poolest ja seda võib nimetada looduslikuks multivitamiiniks
Spirulina (Spirulina) kohta võib öelda, et see on üks kõige toitainerikkamaid toiduaineid planeedil, mis on rikas mitmesuguste vitamiinide, mineraalide (kaltsium, magneesium, tsink, vask, mangaan jne), asendamatute rasvhapete GLA (ka gamma lina) oleiinhape), mis veelgi erilisem on see, et valgusisaldus on koguni 60–70%, mis on kõrgem kui lihal ja kalal, seega sobib see väga hästi taimetoitlastele valguallikaks.
Lisaks sisaldavad tsüanobakterid (Spirulina) ka fütokemikaale, sealhulgas klorofülli, fükotsüaniini, astaksantiini, luteiini ja β-karoteeni. Need on taimede poolt toodetud looduslikud antioksüdandid, millel on immuunsust tugevdav, antibakteriaalne, viirusevastane ja muu toime
Veelgi enam, kuna rakusein on äärmiselt õhuke, vees hästi lahustuv ja kergesti seeditav (imendumiskiirus võib ulatuda 95%), on sellest saanud parim valik toidulisandite ja immuunregulatsiooni jaoks.
3. Spirulina aitab kaalust alla võtta
Rasvumine on rahvatervise probleem, mis on pälvinud kogu maailmas tähelepanu. Seda võib defineerida kui seisundit, kus rasvkoe ebanormaalne või liigne kogunemine kahjustab tervist. Seotud meditsiinilised probleemid on: II tüüpi diabeet, hüpertensioon ja koronaararterite haigus. , mitmesugused vähivormid ja kognitiivsed düsfunktsioonid.
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel ulatub 15-aastaste ja vanemate ülekaaluliste inimeste arv maailmas 2,3 miljardini ning üle 700 miljoni on rasvunud.
Süstemaatiline kirjanduse ülevaade ja metaanalüüs (sealhulgas 5 randomiseeritud kontrollitud kliinilist uuringut kokku 278 osalejaga) näitas, et spirulina lisamine võib aidata vähendada kehakaalu, keha rasvaprotsenti ja vööümbermõõtu (kuid kehamassiindeks ja Olulisi muutusi ei toimunud talje ja puusa suhtes).
Lisaks näitas tervisliku seisundi põhjal tehtud alarühmade analüüs, et rasvunud isikutel oli kaalumuutus suurem kui ülekaalulistel
Selle aluseks olev mehhanism võib olla seotud makrofaagide infiltratsiooni vähendamisega vistseraalsesse rasva, maksa rasva kogunemise vältimisega, oksüdatiivse stressi parandamisega, mikroobide regulatsiooni ja söögiisu reguleerimisega.
Järeldus: Spirulina lisamine võib avaldada positiivset mõju kaalulangusele (kaalukaotusele), eriti rasvumisele. Seda piirab aga valimi väike suurus ja selle täiendavaks kontrollimiseks on vaja rohkem uurida.
3. Spirulina aitab kaalust alla võtta
Rasvumine on rahvatervise probleem, mis on pälvinud kogu maailmas tähelepanu. Seda võib defineerida kui seisundit, kus rasvkoe ebanormaalne või liigne kogunemine kahjustab tervist. Seotud meditsiinilised probleemid on: II tüüpi diabeet, hüpertensioon, ja koronaararterite haigus. , mitmesugused vähivormid ja kognitiivsed düsfunktsioonid.
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel ulatub 15-aastaste ja vanemate ülekaaluliste inimeste arv maailmas 2,3 miljardini ning üle 700 miljoni on rasvunud.
Süstemaatiline kirjanduse ülevaade ja metaanalüüs (sealhulgas 5 randomiseeritud kontrollitud kliinilist uuringut kokku 278 osalejaga) näitas, et spirulina lisamine võib aidata vähendada kehakaalu, keha rasvaprotsenti ja vööümbermõõtu (kuid kehamassiindeks ja Olulisi muutusi ei toimunud talje ja puusa suhtes).
Lisaks näitas tervisliku seisundi põhjal tehtud alarühmade analüüs, et rasvunud isikutel oli kaalumuutus suurem kui ülekaalulistel
Selle aluseks olev mehhanism võib olla seotud makrofaagide infiltratsiooni vähendamisega vistseraalsesse rasva, maksa rasva kogunemise vältimisega, oksüdatiivse stressi parandamisega, mikroobide regulatsiooni ja söögiisu reguleerimisega.
Järeldus: Spirulina lisamine võib avaldada positiivset mõju kaalulangusele (kaalukaotusele), eriti rasvumisele. Seda piirab aga valimi väike suurus ja selle täiendavaks kontrollimiseks on vaja rohkem uurida.
Mobiiltelefon: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Postitusaeg: aprill-03-2024
